私の思い

夫婦仲がよくなる、子供の話をもっと聞きたくなる。自分の親と穏やかに会話をする。恋人とさらに仲良くなる。そして家がとても安定した場所になれば心が安定し、さらにより大きな幸せを感じることができるようになります。

そして職場においても同様に、同僚や上司と信頼関係を気づくことができれば、コミュニケーションが活性化し、仕事の生産性は確実に上がります。それは会社の利益に繋がり、社会への貢献にも繋がる。

この夢のような連鎖反応を引き起こすことが出来るメソット、それがマインドフルネスです。
そのために必要な事はマインドフルネスを実践し習慣化することであり、家族との穏やかな生活を追求した結果として社会の役にも立つ。

まずはマインドフルネスを実践し、家族や身近な人たちとの繋がりを深めてみませんか？
そのために全力でサポートをいたします。

マインドフルネスを実践するようになって、まず気づいたことは「こんなにも自分は一日中考え事をしていたのか」でした。しかもその内容のほとんどが、考えても考えなくてもどうでもいい妄想ばかり。

そして「あぁやめやめ、この妄想考えんのやーめた！」

と思った後、また別の事を妄想している自分に気がつき笑ってしまいました。

それからマインドフルネスがさらに面白くなり、ハマりました。

マインドフルネスに興味をもち、取り組もうと思うきっかけは実に様々です。ただその多くの方は、不安であったりストレスによる自律神経の乱れなど、解決したい問題があっての事だと思います。

間違いないです。確かにそれら多くの心や身体の問題を解決するきっかけをマインドフルネスは与えてくれます。

私自身マインドフルネスを実践することで心も身体も健康になりました。

そして

これらの効果を強く実感します。そして大きな気づきを得ることが出来ました。

関係性です。

自分という存在は、あらゆる人やモノとの関係性があるからこそ成り立っている。

そしてその事が理解でき始めたときいろんな現象が目に飛び込んできて、たくさんの事に気づけるようになってきました。

「あぁこんなに日常には色んなことが起こっていたんだ」

マインドフルネスを実践することで、人生とても楽しく面白くなってくるのです。

マインドフルネス実践塾