【マインドフルネスに至るために】
- マインドフルネス瞑想を正しく実践すること
- マインドフルネス瞑想を習慣にすること
- 実践する中で起こる様々な疑問をフィードバック
- 日常に活かしていく
１ マインドフルネス瞑想を正しく実践すること
最初が肝心です。間違えた方法で続けた結果、何年たっても効果がでない。
毎日は決して暇ではないです。よくわかります。私自身もそうでした。仕事に家事に育児に付き合いに、、
本も読みたい、趣味もしたい、映画も随分見ていない。出来れば最短で身につけたいです。
最初から正しく実践して、最短で身につけましょう！
２ マインドフルネス瞑想を習慣にすること
自分の意志だけで、新しいことを習慣になるまでやり続ける。なかなかです(笑)
マインドフルネス瞑想を毎日やり続ける。その意思を示して頂ければ、毎日続けるためのサポートします。
３ 実践する中で起きる様々な疑問をフィードバック
マインドフルネス瞑想の実践は基本的に頭の中で行います。いわゆる脳トレです。
最初にやり方を教わっても、日々実践する中で疑問がでてくるものです。目に見えないことなので。
その疑問をその都度解決することで、道を間違えずに進むことができます。
４ 日常に活かしていく
毎日マインドフルネス瞑想を実践していると、あらゆる場面で気づきが生まれてきます。それをその状況の中で、どのように活かしていけばよいのかを、その人に合わせてお伝えし、効果を実感してもらいます。
マインドフルネスに興味を持たれた動機は様々だと思います。そして身につけることで具体的には、どういった問題を解決したいのか？
一人一人違う目的に合わせて、その人に合った進め方を提案し、マインドフルネス瞑想がこれからの人生の良いお供になるようサポートしていきます。
No マインドフルネス No Life
６０日後には皆さんもそう思っていることでしょう。
当プログラムをご希望の方
まずは個人セッションを受けていただきます。
そこでマインドフルネス瞑想をされたい動機や目的など、様々なお話を聞くなかでお客さまに合ったプログラムを組み、日程を相談させていただければと思います。
【日程】
完全予約制
【料金】
６０日間パーソナルサポート ２００,０００円
【場所】
大阪 十三駅周辺 ※お申し込みの方にのみご案内させていただきます。
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