スマホが集中力を奪う？人類の脳はこの一万年進化をしていません。人類も他の動物と等しく環境に適応するようにして進化をしてきました。ではその一万年前に進化した脳…
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抽象度を上げるマインドフルネス
抽象度を上げるとは・・・抽象の反対は具体である。例えば【人】で抽象度を上げてみます。自分の抽象度を上げると男性。男性の抽象度を上げると人間。人間の抽象度を上げる…
ダイバーシティに必要なマインドフルネス
※ダイバーシティとは・・・日本語で「多様性」という意味です。企業におけるダイバーシティとは性別や年齢、国籍、文化、価値観など、様々なバックグラウンドをもつ人材を…
呼吸の瞑想
漫画は面白い。つくづく思います。今日は子供が読んでいた鬼滅の刃を、チラ見のつもりが本気読み。内容がもちろん面白いのですが、一番気になるのは「呼吸」がとても重要な…
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